Ballet Gym Emovere

Desenvolvido por Silvana Passos, o Ballet Gym Emovere é uma aula que alia passos de ballet com exercícios de ginástica localizada, pilates e alongamento. Os exercícios são executados na barra, no solo, no centro e na diagonal no ritmo de música clássica, eletrônica e pop, de forma aeróbica e anaeróbica trabalhando o fortalecimento muscular, a flexibilidade, o equilíbrio, a postura e o condicionamento físico.

Gasto calórico por aula: por volta de 500 a 700 calorias.

 

Quem pode praticar: Mulheres e homens acima de 15 anos de idade.

 

Não é necessário ter conhecimento de ballet clássico.

 

Roupa para aula

Mulheres: calça legging e collant ou blusa baby look. Ou meia calça, collant e saia de ballet. Nos pés: sapatilha de ballet ou meia soquete.

Homens: calça ou short esportivo, camiseta. Nos pés: sapatilha de ballet ou meia soquete.

No frio recomendamos usar polainas e cacharrel.

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