


Ballet Gym Emovere
Você sempre saudável e feliz!
Desenvolvido por Silvana Passos, o Ballet Gym Emovere é uma aula que alia passos de ballet com exercícios de ginástica localizada, pilates e alongamento. Os exercícios são executados na barra, no solo, no centro e na diagonal no ritmo de música clássica, eletrônica e pop, de forma aeróbica e anaeróbica trabalhando o fortalecimento muscular, a flexibilidade, o equilíbrio, a postura e o condicionamento físico.
Gasto calórico por aula: por volta de 500 a 700 calorias.
Quem pode praticar: Mulheres e homens acima de 15 anos de idade.
Não é necessário ter conhecimento de ballet clássico.
Roupa para aula
Mulheres: calça legging e collant ou blusa baby look. Ou meia calça, collant e saia de ballet. Nos pés: sapatilha de ballet ou meia soquete.
Homens: calça ou short esportivo, camiseta. Nos pés: sapatilha de ballet ou meia soquete.
No frio recomendamos usar polainas e cacharrel.