Relaxa o corpo e a mente
Aumenta a flexibilidade e a amplitude dos movimentos
Melhora a circulação sanguínea
Previne lesões musculares, entorses entre outras
Reduz as tensões musculares e o encurtamento muscular
Melhora a coordenação motora
Desenvolve a consciência corporal
Previne problemas posturais
Deixa o corpo mais bonito

 

Quem pode fazer?

homens e mulheres a partir dos 15 anos de idade

Roupa para aula

Roupas confortáveis e leves que não limite os movimentos. Meias soquetes. Faixa elástica.